Doula an deiner Seite

Geburts–Coaching

Dort wo zwei Menschen sich lieben, sollte der Platz zum Gebären sein” – Michel Odent

Eine Geburt ist ein natürlicher, körperlicher Vorgang – ein einfacher Ablauf, der von außen wenig Unterstützung braucht. Wir Frauen tragen das Wissen über die Schwangerschaft und was wir während der Geburt “tun müssen” in uns – schon seit es uns Frauen gibt. Nur leider vertrauen wir unserer Intuition und unserem inneren Wissen wenig oder gar nicht mehr – wir haben die Verantwortung abgegeben. Wir lassen uns von außen bestimmen und durch unsere Ängste leiten. Dadurch entsteht Stress und Verunsicherung, was sich beides weder positiv auf die Schwangerschaft, noch positiv auf die Geburt auswirkt. Oft erlebe ich Frauen, die ihre wunderbare Zeit der Schwangerschaft mit Fehldiagnosen verbringen, anstatt das Wunder, dass im Bauch heranwächst, wahrzunehmen.

Um das Vertrauen in die Geburt zu stärken, vermittle ich dir in diesem Coaching Informationen, die ich als Doula gelernt und während Begleitungen gemacht habe und natürlich auch aus meiner ganz eigenen Erfahrung.

Wir sprechen das was für dich wichtig ist. Einige Beispiele können sein:

  • Was ist eine natürliche Geburt?
  • Was brauche ich für eine Hausgeburt?
  • Geburt in Eigenverantwortung -bin ich bereit für eine Alleingeburt?
  • Nabelschnur und Plazenta. Was mache ich damit?
  • Wie gestalte ich mein Wochenbett?
  • Spirituelle Begleitung

Termine nach Vereinbarung.

Kursort: Die Stunde findet bei dir zuhause oder online per Zoom statt. 90 min kosten 70 Euro. Dauert es länger wird der entsprechende Betrag aufgerechnet.

Doula–Geburtsbegleitung

Doulas sind geburtserfahrene Frauen, die mit ihrer Arbeit die Eigenkompetenz und Selbstbestimmung der werdenden Mutter stärken – frei und unabhängig. Eine gute Vorbereitung in der Schwangerschaft und friedvolle Begleitung während der Geburt reduziert Ängste, stärkt das Vertrauen und kann die Geburt positiv beeinflussen.

Als Vorgeburts-Doula unterstütze ich mit dem was du für deine Situation brauchst:

  • Geburtsvorbereitung: Infos über den Geburtsablauf, Gestaltung deiner Geburt: Hausgeburt, Klinikgeburt oder Alleingeburt.
  • Atemübungen: die richtige Atem-Technik für die Geburt.
  • Mutter-Kind-Bindung stärken.
  • Therapeutische-Frauen-Massagen: als Wohlfühlmassage oder zur ganzheitlichen Geburtsvorbereitung, im Wochenbett und unterstützend bei der Rückbildung.
  • spirituellen Sichtweisen auf Schwangerschaft und Geburt

Die Vorgeburtsbegleitung beinhaltet 3 Termine. Hier berechne ich eine Pauschale von 180 Euro.

Meine Belgeitung bei der Geburt als freie Doula wird erweitert durch:

  • Rufbereitschaft 14 Tage vor und nach dem errechneten Termin.
  • telefonischer Kontakt/SMS Kontakt.
  • kontinuierliche Geburtsbegleitung, ab dem Zeitpunkt, ab dem du mich rufst. In Live oder per Telefon/SMS. Die letztere Möglichkeit hat sich bei einer Alleingeburt begleitend bewährt.

Ich begleite Hausgeburten und, wenn du selbst die Verantwortung für dich und deine Geburt übernimmst, auch Alleingeburten.

Bei Interesse oder Fragen melde dich unter Kontakt bei mir und wir vereinbaren ein Gespräch am Telefon, per Zoom oder ein persönliches Treffen.

Als Nachgeburts-Doula unterstütze ich mit dem was du für deine “neue” Situation brauchst:

  • über das Geburtserlebnis sprechen.
  • über Traumatische Erfahrungen sprechen und bei schwerer Belastung behandeln.
  • Anregungen fürs Wochenbett, Tipps für den neuen Alltag.
  • Wenns Baby nur schreit: Baby-Meridian-Massage aus der Kinesiologie.
  • Bondingbad zur Heilung nach einer schwierigen Geburt oder einer Bauchgeburt.
  • Therapeutische Frauenmassage zur Unterstützung der Rückbildung.

Bitte gerne nachfragen, falls du zu meinen Angeboten fragen hast.

Die Nachgeburtsbegleitung beinhaltet 3 Termine. Hier berechne ich eine Pauschale von 180 Euro.

Wichtig: Als Doula ersetze ich natürlich kein medizinisches Fachpersonal, ich tätige keine Untersuchungen, stelle keine Diagnosen und bin auch für den Verlauf der Geburt nicht verantwortlich.

Yoga für Schwangere im Einzelunterricht

Mit körpervorbereitenden Bewegungsübungen aus dem Yoga und Atemtechniken für die Geburt.

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit. Es finden körperliche und emotionale Veränderungen statt. Empfindungen von Glück und Freude können neben Unsicherheiten und Angst stehen.

Leichte Yogaübungen wirken beruhigend in dieser turbulenten Zeit und bereiten den Körper auf die Geburt vor. Besondere Atemtechniken aus dem Yoga unterstützen den Ablauf einer natürlichen Geburt und laden ein, unter der Geburt im Vertrauen zu bleiben.

Du möchtest:

  • Effektive Atemtechniken für die Geburt kennenlernen?
  • Dich körperlich fit und vital in der Schwangerschaft fühlen?
  • Dich ruhgier und gelassener fühlen?

Dann ist mein Angebot genau das Richtige für dich:

Ablauf: Die Übungen werden individuell an deine Schwangerschaft angepasst.

Kursort: Bei dir zuhause oder online.

1 Termin mit 60 min/50 Euro oder 90 min/70 Euro.